ALOHA, Malo čekiram,da vidim kako se držite v tej karanteni. Hecen občutek ane...V glavnem zmagali bomo...preprosto pozitivno dihajmo naprej. No pa začnimo...razbiti je potrebno ta manjkajoči vrtinec gibanja. Spodaj v filmčku imate vzorce gibanja, ki ga izvajam pred zajtrkom doma ali na prostem Juhu doma!.. lepo se sliši, ane. Po želji si lahko katerokoli vajo izberete in dodajate v svojo rutino. V tem primeru potrebujete le sedalno žogo in elastiko... Gre za gibalne vzorce, ki jih vsakodnevno obremenimo, od sedenja in gledanja filmov (p.s.- oglejte si lep pustolovski film o aljaškem psu TOGO, madonca noro :))...do pisanja za računalnikom, kuhanja, in če čutite da imate zategnjene mišice ali preprosto vam manjka neka akcija... No zdaj ste že mijčkn pogledal... zgleda simpl, a ni čisto enostavno za vse :). Recimo, da tisti, ki ste bolj športno aktivni, vam ti vzorci pomagajo kot faza razstezanja, oz. predhodno razgibavanje k naslednji stopnji.
Saj vam je jasno, da smo še vedno »premalo« aktivni, ane…? Zato je vsak dan, tu in zdaj…nikoli ni prepozno. Vsak dan je pravi čas, da udejanjimo v svoje življenje prijetno zmerno aktivnost. Pomlad prihaja...kaj pravite na "obdelavo" svojega vrta in okolice. Saj vemo tudi, da obstajajo eni, ki »športajo« na »full« intenzivno, ane…? Človeško telo ni robot, imamo čutila, zato ga ljubite, saj je življenje, sestavljeno iz vzponov in padcev…zato se bolj premišljeno lotite novih »popularnih« vadbenih izpeljank…(kar je letos »in« drugo leto ne bo več). J Strokovnjaki nam govorijo, da naj ostanemo v napornem vadbenem stiku s svojim telesom. Vprašajte svoje telo: »Kako bi ti bilo všeč, če bi odšel v telovadnico in tri ure peklensko treniral«? Če je vaše telo pametno, vam bo odgovorilo: »Samo poskusi in boš mrtev«…!! Zato se ne igrajte vojne s tvojim telesom, ampak se raje vprašajte, predno vstopite na prag aktivnosti… Kdo sem in zakaj telovadim? A mi m