Preskoči na glavno vsebino

Objave

Vdih in Izdih

ALOHA,  Malo čekiram,da vidim kako se držite v tej karanteni. Hecen občutek ane...V glavnem zmagali bomo...preprosto pozitivno dihajmo naprej. No pa začnimo...razbiti je potrebno ta manjkajoči vrtinec gibanja. Spodaj v filmčku imate vzorce gibanja, ki ga izvajam pred zajtrkom  doma ali na prostem Juhu doma!.. lepo se sliši, ane. Po želji si lahko katerokoli vajo izberete in dodajate v svojo rutino. V tem primeru potrebujete le sedalno žogo in elastiko... Gre za gibalne vzorce, ki jih vsakodnevno obremenimo, od sedenja in gledanja filmov (p.s.- oglejte si lep pustolovski film o aljaškem psu TOGO, madonca noro :))...do pisanja za računalnikom, kuhanja, in če čutite da imate zategnjene mišice ali preprosto vam  manjka neka akcija... No zdaj ste že mijčkn pogledal... zgleda simpl, a ni čisto enostavno za vse :).  Recimo, da tisti, ki ste bolj športno aktivni, vam ti vzorci pomagajo kot faza razstezanja, oz. predhodno razgibavanje k n...
Najnovejše objave

Naporen trening?

Saj vam je jasno, da smo še vedno »premalo« aktivni, ane…? Zato je vsak dan, tu in zdaj…nikoli ni prepozno. Vsak dan je pravi čas, da udejanjimo v svoje življenje prijetno zmerno aktivnost. Pomlad prihaja...kaj pravite na "obdelavo" svojega vrta in okolice. Saj vemo tudi, da obstajajo eni, ki »športajo« na »full« intenzivno, ane…? Človeško telo ni robot, imamo čutila, zato ga ljubite, saj je  življenje, sestavljeno iz vzponov in padcev…zato se bolj premišljeno lotite novih »popularnih« vadbenih izpeljank…(kar je letos »in« drugo leto ne bo več). J Strokovnjaki nam govorijo, da naj ostanemo v napornem vadbenem stiku s svojim telesom. Vprašajte svoje telo: »Kako bi ti bilo všeč, če bi odšel v telovadnico in tri ure peklensko treniral«? Če je vaše telo pametno, vam bo odgovorilo: »Samo poskusi in boš mrtev«…!! Zato se ne igrajte vojne s tvojim telesom, ampak se raje vprašajte, predno vstopite na prag aktivnosti… Kdo sem   in zakaj telovadim? A   ...
V naročju smreke in S.I.V. tečaj Štartaš in kakor ptica poletiš v nebo, ter preprosto uživaš tam, kjer si sam najbolj želiš. Uau, kakšen filing, kakšno navdušenje, ane… Preprosto pustiš svoje srce na nebu…in pride trenutek, ko se vse obrne proti tebi. Trenutek osebne nepazljivosti v turbolentnem ozračju…   potem nenadoma poči... …Bam… »Pišuuuka« Ekstremni nihaj, popolna stranska klofada… Negativa in navitje… »Kaj zdaj?!« …hitra kontrola in reševanje situacije… ali preprosto izmet rezerve… To je tu vprašanje? In zakaj preprosto, se je zgodilo ravno meni … Zdaj si samo ti in tvoj čas… To je tisti moment, ko sprejmeš resnično odločitev in se nagonsko posvetiš doseganju cilja – preživetja. Pozabi na vse ostalo… Enostavno ni druge priložnosti…rešuj situacijo !!! Ko imamo premalo višine? Če lahko, spremljajte in opazujte oviro, ki vas čaka na tleh. Če ocenite, da padate proti drevesu in se rezerva ne bo pravočasno odprla, jo vseeno vrzit...

USODA - Ime Ti Je KrAlJiCa

Zima se je prevesila v pomlad,  in kot je v navadi, ženske rade odvržejo kakšen kos oblekic, da jim topli sončni žarki, prijetno božajo po dekoltejih in lepo pobritih nogicah. Povabljen sem bil na skriti zmenek v čudoviti naravi, na nebu pa polno belih seksi puhastih ovčic. Zagledal sem  jo v množici, oblečena v tanko belo svileno srajčko, ki ji je komaj pokrivala boke z čipkastimi rumenimi hlačkami Malo sem zardel in vsake toliko časa izpod čela, se ji nasmehnem. Opogumil sem se  in se pomaknil bližje k njej. Naklonila mi je čudoviti nasmešek… »Aloha, jaz sem Rocco«  sem se ji predstavil in podal roko. »Kraljica Dvojkica« je bolj kot ne zašepetala, ko so se najini dotiki staknili. To je to…Oba sva vedela. Njene nebeško modre oči, so hrepenele po nekaj več…močan utrip, potne dlani… in njen jebeno seksi pogled, saj sem lahko začutil vse metuljčke po telesu. Trudila sva se, da ne bi podlegla en drugemu, a nama ni uspelo. Sramežljivo in nežno se...

Rdeča kapica in Volk

Gud morning, "Ste za jutranjo pravljico" Le počasi, pripravite si kavico... Rdeča kapica gazi po snegu, tam daleč stran v gozdu. Na obisk k babici. Vstopi in jo vidi,kako plete košarico.... Babica pravi: "Vidiš"...samo zate sem jo spletla." "ma babica moja, pridna si ku čbelca,":ji odvrne Kapica. Ona nazaj:Veš, sem bila celo noč pokonci,da sem ti spletla tako lejpo košarco,zdaj me pa matrajo vratne mišice in boli ku sto hudičevih volkcev." Rdečka ji prbije: "Aha, oki, bova rufnla najprej enga jegra, da sprostiva mišice,potem pa še hop,narediva par protibolečinskih vaj." In prava resnica je takšna. Bo zelo vesela, če ji pomagate in preizkušate te "smotane" vaje.(lahko se tudi drugače izrazite, super, bedaste, dajte si duška). Ja in te vaje nimajo nikakršne zveze z popolnim tekmovanjem o lepoti in izklesanim telesom. "Ja, zakaj bi pa potem, to počel-a?"... Po domače povedano, če hočete rešiti z...

A vadiš?- Ne hvala!

Sedim na snegu in se nastavljam sončnim žarkom...pred mano se osupljivo kaže konica snežnega Grintovca. Noro, kako uživam ob tem pogledu... Tuhtam... A veste za  pregovor " vaja dela mojstra" . Človek, kot bitje, le redko določene stvari opravi popolno. Zato je smiselno napisati VAJA NAS DELA BOLJŠE... Pomaga nam, da postanemo boljši na področju, ki ga želimo izpopolniti. Vemo, da je pomembno spremeniti način razmišljanja, nekako najti svoja prepričanja in vrednote, ki so za nas pomembne...predvsem pa najti v sebi nekakšen zvok, klic sile, ki vas dobesedno spravi v neko gibanje...zgrabiti življenje in biti proaktiven... Tisti občutek, hm... Moški, vemo da ženska želi življenje in čustva polno radosti, ki temelji na zadovoljivem občutku smisla, no pa dajmo to obrniti na seks...zagrabiti žensko, nežno in čustveno močno, ter jo pripeljati do vrhunca, takšno da bo želela peti pesem , ki jo je vredna, da jo poje...in pika. Vsaka ženska želi življenje, ki temelji ...

ZMRZNJENI PRSTKI

Nedelja...nisem več miren... Po včerajšnjem ogledu inspiracijskega muvija "European Outdoor Film Tour" v Mb in po zmagi našega orla Jerneja Damjana v smučarskih skokih, glava že čekira vremensko napoved za ponedeljek...oooo veni vidi vici, vreme tipi topi. Zdaj pa je stvar malo takšna, je treba delat? ah, ponedeljkov dan in samo ta dan bo lep, za ostale dneve napovedujejo bla bla vreme. Kot bi mignil, že naš Damjan frcne  "wazz app" sporočilo, da gredo jutre letkat na Primorsko. Uh kak lepo seksi sporočilo, ni vrag...jebeš  mondej vorking, lets go flaaaj :)...Zjutraj skočimo se v Lj na servis "hear aparat" da mi uredijo nove cevke proti zmrzali...saj sem si že v mislih predstavljal, da bo danes ta dan,  kako letkam na poti dva jurčka in moja slušna cevka deluje brezhibno..."variometer  žvrgoli kot ptička na veji".  Kolegi padalci me poberejo v Brezovici, in naprej na pot... Kam? Kamor seže oko, proti Primorski, sončni in prelepi...