ALOHA,
Malo čekiram,da vidim kako se držite v tej karanteni.
Hecen občutek ane...V glavnem zmagali bomo...preprosto pozitivno
dihajmo naprej.
No pa začnimo...razbiti je potrebno ta manjkajoči vrtinec gibanja.
Spodaj v filmčku imate vzorce gibanja, ki ga izvajam pred
zajtrkom doma ali na prostem
Juhu doma!.. lepo se sliši, ane.
Po želji si lahko katerokoli vajo izberete in
dodajate v svojo rutino.
V tem primeru potrebujete le sedalno žogo in elastiko...
Gre za gibalne vzorce, ki jih vsakodnevno obremenimo, od sedenja
in gledanja filmov (p.s.- oglejte si lep pustolovski film o aljaškem psu TOGO,
madonca noro :))...do pisanja za računalnikom, kuhanja, in če čutite da imate
zategnjene mišice ali preprosto vam manjka neka akcija...
No zdaj ste že mijčkn pogledal... zgleda simpl, a ni čisto enostavno za vse
:).
Recimo, da tisti, ki ste bolj športno aktivni, vam ti vzorci
pomagajo kot faza razstezanja, oz. predhodno razgibavanje k naslednji stopnji.
Nekaterim pa predstavlja nov izziv za moč in premagovanje marskikaterih
telesnih težav.
Ok, zdaj mi je jasno, ampak...
A delujejo različne vrste vadbe, za
določen napredek in rezultat?
Vsaka na svoj način seveda deluje. Pod pogojem, da delujemo tudi
sami.
Aha, ok.
Naj vas nekaj vprašam...
A ste prepričani, da lahko kontrolirate svojo gibalno količino?
Res, da velika večina vas obvlada pozicijo drže in način
izvedbe neke vaje... ZATO, preprosto kar
zahtevam od vas je, da ste res PREDANI.
To pomeni da so možgani najpomembnejši del, ki vsebujejo rezultat
in če uporabljamo prave dele, lahko zmagamo, zato uporabimo svoje
možgane, katera je oblika največje moči, kar jih premore svet.
Vsakič ko si rečemo " ne morem", "ne
gre" največjo moč uporabimo proti sebi...enostavno se
zlorabimo.
Če ne morete obljubiti tega ali želite izvedeti več o vajah, potem
me prosim kontaktirajte na mail in boste ostali z mano v stiku...:)
Razumljivo?
Kajti,
nihče nam ne more predpisovati rezultat z kakšrnokoli
vadbo, če naš razum in glava nista tam, kjer si sami najbolj želimo biti. Ne
glede s kakšno obliko aktivnostjo, s kakšnim trudom, z kakšno
disciplino, ter s kakšno pravilno tehniko se ukvarjamo, vem edino, da
vse poleg tega, potrebujemo tudi moč in ljubezen v svoji
glavi.
In ko dobimo ta nadzor moči, se nam bo zdelo vse preprosto... KAR
TUDI JE...
Kapito?
Uživajte in vse dobro.
Se kmalu vidimo v studiu
Preberite si tudi hud šponski članek od športnice in
nutricionistke Nade Rotovnik Kozjek.
E:mail
vegeljroki@gmail.com
Komentarji
Objavite komentar